Achtung geänderte Öffnungszeiten

FITNESS
Montag – Freitag von 08:00 bis 21:00 Uhr
Samstag von 09:00 bis 14:00 Uhr
Sonntag von 10:00 bis 14:00 Uhr

THERAPIE
Montag – Freitag von 08:00 bis 20:00 Uhr
und nach Vereinbarung

Info Fitnessmitglieder

WIR SIND AB 1.6.2020 WIEDER FÜR SIE DA!

Liebe Mitglieder,
nach behördlicher Anordnung dürfen wir nun endlich wieder das AktiWell für Sie öffnen.
Allerdings mit ein paar Einschränkungen, die ein Training mit mehr Abstand und ein noch größeres Augenmerk auf die Hygiene erfordern.
Ab dem 01.09.2020 dürfen unsere Duschen und unsere Saunen wieder genutzt werden.

Alle Informationen finden Sie auf unserem Hygienekonzept.
Bleiben Sie fit und wir freuen uns auf Sie!

UNSERE MASSNAHMEN FÜR SIE…
…HIER IST DIE LUFT REIN

Bei uns im Aktiwell sorgen wir mit modernster Plasmatechnologie für viren- und bakterienfreie Raumluft. Dies ist mithilfe des innovativen AernoviR Premium Hochleistungs-Luftreiniger möglich. Dieses Medizinprodukt der Klasse 1 sorgt für den höchstmöglichen Stand der Luftreinheit.

Der Mund-Nasenschutz ist vor dem Betreten des Gebäudes anzulegen und für alle Bereiche aufzubehalten. Während des Trainings an den Kraft- und Ausdauergeräten kann der Mund-Nasenschutz abgenommen werden. Beim Wechsel zu den anderen Geräten, ist er kurzfristig wieder anzulegen.

An den Geräten können Sie bei uns sicher ohne Maske trainieren.

Mehr Infos: www.aernovir.com

Aktiwell Praxis für Physiotherapie

Auch in schweren Zeiten leisten wir unseren Beitrag und stehen Ihnen zur Seite.
Deshalb haben die Praxen geöffnet und behandeln weiter Patientinnen und Patienten.

Selbstverständlich achten wir dabei ganz besonders auf Hygiene und treffen Schutzmaßnahmen, um Ansteckungen zu vermeiden.

Rufen Sie bei Bedarf einfach bei uns in der Physiotherapiepraxis an und vereinbaren einen Termin. Telefon: 040/721 70 64

Aktiwell Zentrum für Fitness und Therapie
Praxis für Osteopathie
Praxis für Physiotherapie

Aktiwell Zentrum für Fitness und Therapie
Praxis für Osteopathie
Praxis für Physiotherapie

Maximilian Graf von Hatzfeldt
Brookkehre 21
21029 Hamburg
Telefon: (040) 7 21 70 64
Telefax: (040) 7 24 97 86
Schreiben Sie uns

Besuchen Sie auch stoffwechsel-hamburg.de
mindful-hh.de

Mit Hilfe der Karte können Sie sich den Standort unserer Praxis und eine Wegbeschreibung anzeigen lassen.

Sie erreichen uns mit dem Busverbindungen 31, 131, 225, 228 und 435 an den Haltestellen "Arnoldistieg", "Unterm Heilbrunnen" und "Brookdamm".

Wir wünschen Ihnen eine angenehme Anfahrt und freuen uns auf Ihren Besuch!

Unsere Sprechzeiten

Therapie:
Montag bis Freitag
08:00 bis 20:00 Uhr
Samstag
09:00 bis 14:00 Uhr

Fitness:
Montag bis Freitag
08:00 bis 21:30 Uhr
Samstag
09:00 bis 14:00 Uhr
Sonntag (Winter)
09:00 bis 14:00

Öffnungszeiten

Therapie:

Montag bis Freitag
08:00 bis 20:00 Uhr
und nach Vereinbarung

Fitness:

Achtung, geänderte Öffnungszeiten

Montag bis Freitag
08:00 bis 21:00 Uhr
Samstag
09:00 bis 14:00 Uhr
Sonntag
10:00 bis 14:00 Uhr

Ein großer Parkplatz steht zur Verfügung.

Praxis für Osteopathie · Praxis für Physiotherapie · Fitness

Osteopathie, Physiotherapie, Fitness und Massage

Wir begrüßen Sie herzlich auf der Internetseite vom

Aktiwell - Zentrum für Fitness und Therapie – Physiotherapie, Osteopathie, Fitness in Hamburg-Bergedorf.

Unsere Einrichtung in Hamburg-Bergedorf bietet Ihnen Osteopathie, Physiotherapie, Krankengymnastik am Gerät , Manuelle Therapie (Maitland), Kieferbehandlungen CMD (Cranio Mandibuläre Dysfunktion), Kinesiotaping, Fitness, Yoga-Kurse und vieles mehr. Schauen Sie sich auf unseren Internetseiten um oder rufen Sie uns unter 040/7 21 70 64 an. Wir beraten Sie gern.

Ihr Aktiwell-Team
Physiotherapie in Hamburg-Bergedorf

Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion
MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) Kurs im AktiWell

Man kann Wellen nicht aufhalten, aber man kann lernen zu surfen.
Jon Kabat-Zinn

MBSR ist die von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn (USA), wissenschaftlich fundierte und bestätigte Methode der Achtsamkeitspraxis. MBSR wird mittlerweile weltweit praktiziert. Dabei ist Achtsamkeit mehr als ein Trend. Sie ist seit Jahrtausenden in vielen Weltanschauungen zu finden.

Wenn wir achtsam sind, entscheiden wir uns dafür, die Details unserer Erfahrungen genauso wahrzunehmen, wie sie in diesem Moment sind, ohne zu urteilen oder sie sofort verändern zu wollen.
Sarah Silverton

In diesem Kurs lernt man, Schritt für Schritt, wie man durch bestimmte Übungen mit Hilfe von Körperwahrnehmung (Bodyscan), Yoga (leichte Bewegungs- und Dehnübungen) und Meditation seine Achtsamkeit bewusst weiterentwickeln kann.
Als Folge können Stress, Erschöpfung, Schmerzen und chronische Erkrankungen günstig beeinflusst werden.

· Die Inhalte des Kurses werden in acht Sitzungen, jeweils freitags, durchgeführt.
Start: Freitag 23.10.2020 von 18:00 bis 20:30 Uhr.

· Teil dieses Kurses ist ein Tag der Achtsamkeit am
Samstag, den 05.12.2020 von 9:00 bis 14:00 Uhr

· Der Kurs endet am
Freitag, den 18.12.2020 von 18:00 bis 20:30 Uhr.

Für Voranfragen wenden Sie sich bitte an Maximilian von Hatzfeldt, oder zwecks Terminabstimmung, an die Rezeption.

Die Informationsstunde findet am Freitag, den 9.10.2020, in der Zeit von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr, statt.

Neuer Pilates-Kurs

· Sie möchten Ihren Körper intensiver kennen und spüren lernen?
· Sie haben einen gesunden Rücken und möchten beweglicher im Alltag werden?

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem besonders die kleinen und tieferen Muskelgruppen angesprochen werden. Eine Kombination aus Kraft, Dehnung und bewusster Atmung.

Dienstags 18 - 19 Uhr

mit unserer neuen Pilateslehrerin Frauke Happ

Melden Sie sich gerne bei uns 040/7217064

IHHT - Zelltraining

Der heutige Lebensstil trägt zu einer Überforderung des Immunsystems bei. Durch Stress sowie eine Unterversorgung mit essentiellen Vitaminen, Mineralstoffen und Aminosäuren wird die Energieerzeugung unserer Zellen stark beeinträchtigt. Durch das IHHT – Zelltraining regenerieren sich Zellen besser und liefern uns mehr Energie. Mehr erfahren.

Unsere Praxis ist Mitglied in:

MBSR-MBCT Verband e. V.
Dortmunder Str. 2
D-10555 Berlin
E-Mail:kontakt@mbsr-verband.de
Internet: www.mbsr-verband.de

VPT - Verband Physikalische Therapie
Hofweg 15
22085 Hamburg
E-Mail:info@vpt.de
Internet: www.vpt.de

VWOD - Verband wissenschaftlicher Osteopathen Deutschlands e.V.
Rüsternallee 14–16
14050 Berlin
E-Mail: kontakt@vwod.de
Internet: www.vwod.de