Wir begrüßen Sie herzlich auf der Internetseite vom
Aktiwell - Zentrum für Fitness und Therapie –
Physiotherapie, Osteopathie, Fitness in Hamburg-Bergedorf.
Unsere Einrichtung in Hamburg-Bergedorf bietet Ihnen Osteopathie, Physiotherapie, Krankengymnastik am Gerät , Manuelle Therapie (Maitland), Kieferbehandlungen CMD (Cranio Mandibuläre Dysfunktion), Kinesiotaping, Fitness, Yoga-Kurse und vieles mehr. Schauen Sie sich auf unseren Internetseiten um oder rufen Sie uns unter
040/7 21 70 64 an.
Wir beraten Sie gern.
Ihr Aktiwell-Team
Physiotherapie in Hamburg-Bergedorf
NEU im AKTIWELL Zentrum für Fitness und Therapie
PRÄVENTIVES GENIUS RÜCKENTRAINING AM GERÄT
Präventionskurs nach §20 SGBV
Der von Krankenkassen bezuschusste 10-wöchige Genius Präventionskurs ist eine hervorragende Möglichkeit, um mit einem nachhaltigen Gesundheitstraining zu beginnen.
Die aufeinander abgestimmte Verbindung aus Gerätetraining und funktionellen Übungen macht das Training spannend und wirksam. Sie werden beim Training am Gerät immer von einem Bewegungsexperten betreut und sind nie auf sich allein gestellt. Das Training in Kleingruppen dauert 60 Minuten und wird von den Krankenkassen bis zu 80% teilfinanziert. Am Ende des Kurses erhalten Sie von uns eine Teilnahmebestätigung zur Einreichung bei Ihrer Krankenkasse.
Voraussetzung für die erstmalige Teilnahme ist die Einweisung in die Geräte.
Donnerstags, 24.09.2020 – 03.12.2020
10:00 – 11:00 Uhr
10 x 60 Minuten
Kursleitung: Doreen Pfitzner
Alle Versicherten müssen für den Kurs Vorkasse leisten und erhalten je nach gesetzlicher Krankenkasse bis zu 80 % der Kursgebühr bei regelmäßiger Teilnahme zurück (mindestens 8 von 10 Einheiten).
Anmeldung: 040/7217064
Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion
MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) Kurs im AktiWell
Man kann Wellen nicht aufhalten, aber man kann lernen zu surfen.
Jon Kabat-Zinn
MBSR ist die von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn (USA), wissenschaftlich fundierte und bestätigte Methode der Achtsamkeitspraxis. MBSR wird mittlerweile weltweit praktiziert. Dabei ist Achtsamkeit mehr als ein Trend. Sie ist seit Jahrtausenden in vielen Weltanschauungen zu finden.
Wenn wir achtsam sind, entscheiden wir uns dafür, die Details unserer Erfahrungen genauso wahrzunehmen, wie sie in diesem Moment sind, ohne zu urteilen oder sie sofort verändern zu wollen.
Sarah Silverton
In diesem Kurs lernt man, Schritt für Schritt, wie man durch bestimmte Übungen mit Hilfe von Körperwahrnehmung (Bodyscan),
Yoga (leichte Bewegungs- und Dehnübungen) und Meditation seine Achtsamkeit bewusst weiterentwickeln kann.
Als Folge können Stress, Erschöpfung, Schmerzen und chronische Erkrankungen günstig beeinflusst werden.
· Die Inhalte des Kurses werden in
acht Sitzungen, jeweils freitags, durchgeführt.
Start: Freitag 23.10.2020 von 18:00 bis 20:30 Uhr.
· Teil dieses Kurses ist ein
Tag der Achtsamkeit am
Samstag, den 05.12.2020 von 9:00 bis 14:00 Uhr
· Der Kurs endet am
Freitag, den 18.12.2020 von 18:00 bis 20:30 Uhr.
Für Voranfragen wenden Sie sich bitte an Maximilian von Hatzfeldt, oder zwecks Terminabstimmung, an die Rezeption.
Die Informationsstunde findet am Freitag, den 9.10.2020, in der Zeit von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr, statt.
Neuer Pilates-Kurs
· Sie möchten Ihren Körper intensiver
kennen und
spüren lernen?
· Sie haben einen gesunden Rücken und möchten
beweglicher im Alltag werden?
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem besonders die kleinen und tieferen Muskelgruppen angesprochen werden. Eine Kombination aus Kraft, Dehnung und bewusster Atmung.
Dienstags 18 - 19 Uhr
mit unserer neuen Pilateslehrerin Frauke Happ
Melden Sie sich gerne bei uns 040/7217064
IHHT - Zelltraining
Der heutige Lebensstil trägt zu einer Überforderung des Immunsystems bei. Durch Stress sowie eine Unterversorgung mit essentiellen Vitaminen, Mineralstoffen und Aminosäuren wird die Energieerzeugung unserer Zellen stark beeinträchtigt. Durch das IHHT – Zelltraining regenerieren sich Zellen besser und liefern uns mehr Energie.
Mehr erfahren.
Unsere Praxis ist Mitglied in:
MBSR-MBCT Verband e. V.
Dortmunder Str. 2
D-10555 Berlin
E-Mail:kontakt@mbsr-verband.de
Internet: www.mbsr-verband.de
VPT - Verband Physikalische Therapie
Hofweg 15
22085 Hamburg
E-Mail:info@vpt.de
Internet: www.vpt.de
VWOD - Verband wissenschaftlicher Osteopathen Deutschlands e.V.
Rüsternallee 14–16
14050 Berlin
E-Mail: kontakt@vwod.de
Internet: www.vwod.de
